Akupunktur und Raucherentwöhnung: Wie Akupunktur bei der Gewichtszunahme hilft
Gewichtszunahme nach dem Rauchstopp ist eine häufige Sorge für Menschen, die aufhören möchten. Viele befürchten, Zigaretten durch Essen zu ersetzen, was ihren Entschluss zum Aufhören erschweren kann.
Akupunktur, die aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) stammt, ist ein natürlicher Ansatz, der dazu beitragen kann, eine Gewichtszunahme während des Rauchstopps zu begrenzen und gleichzeitig den Rauchstopp zu unterstützen.
Warum nehmen wir nach dem Rauchstopp an Gewicht zu ?
Die Gewichtszunahme nach dem Rauchstopp lässt sich durch mehrere gut identifizierte Mechanismen erklären:
das Verschwinden der appetitzügelnden Wirkung des Nikotins,
gesteigerter Appetit,
Orale Kompensation (Snacks),
Veränderungen im Stoffwechsel
Stress und Angstzustände im Zusammenhang mit dem Entzug.
Für manche Menschen spielten Zigaretten eine Rolle bei der Emotionsregulation. Beim Rauchstopp kann Nahrung unbewusst diese Rolle übernehmen.
Die Rolle der Akupunktur bei der Gewichtsabnahme
Akupunktur wirkt durch die Stimulation bestimmter Punkte am Körper, um physiologische und energetische Funktionen wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Im Rahmen der Raucherentwöhnung kann Akupunktur helfen:
Appetit regulieren
Heißhungerattacken reduzieren
zur Verbesserung der Verdauung
Fettspeicherung begrenzen,
Den Stress reduzieren, der Heißhungerattacken auslöst.
Ziel ist nicht ein schneller Gewichtsverlust, sondern die Vermeidung einer übermäßigen Gewichtszunahme im Zusammenhang mit dem Rauchstopp.
Akupunktur, Stress und Heißhungerattacken
Stress ist einer der Hauptfaktoren für die Gewichtszunahme nach dem Rauchstopp.
In der traditionellen chinesischen Medizin stört Stress unter anderem die Funktionen von Milz, Magen und Leber und fördert dadurch Folgendes:
Gelüste,
Zuckergelüste,
Verdauungsprobleme
Ermüdung.
Akupunktur kann Stress reduzieren, die emotionale Selbstregulation verbessern und zwanghaftes Essverhalten, das häufig nach dem Rauchstopp auftritt, einschränken.
Akupunktur und Stoffwechsel nach dem Rauchstopp
Mit dem Rauchen aufzuhören, führt zu einer Veränderung des Stoffwechsels. Manche Menschen verbrennen etwas weniger Kalorien, was zu einer allmählichen Gewichtszunahme führen kann.
Ziel der Akupunktur ist Folgendes:
zur Unterstützung der Verdauungsfunktionen
Verbesserung der Assimilation
zur Anregung des Energiestoffwechsels
um ein besseres Gesamtgleichgewicht zu fördern.
Diese Gesamtmaßnahme trägt dazu bei, das Gewicht während der Raucherentwöhnungsphase zu stabilisieren.
Ein ergänzender Ansatz zur Raucherentwöhnung
Akupunktur ersetzt nicht die grundlegenden Regeln in Bezug auf Ernährung und Lebensstil.
Es bietet einen ergänzenden Ansatz, der dem Körper hilft, sich an die durch den Rauchstopp hervorgerufenen Veränderungen anzupassen.
Zugehörig zu:
eine ausgewogene Ernährung,
regelmäßige körperliche Aktivität
eine bewusste Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören
Es erhöht die Chancen, nach dem Rauchstopp ein stabiles Gewicht zu halten.
Ein ganzheitlicher Ansatz basierend auf der traditionellen chinesischen Medizin
In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird Gewichtszunahme nie als reines Kalorienproblem betrachtet. Sie wird häufig mit folgenden Faktoren in Verbindung gebracht:
ein Energieungleichgewicht
schlechtes Stressmanagement
eine Schwächung der Verdauungsfunktionen
chronische Müdigkeit.
Akupunktur ermöglicht es uns, die Gewichtszunahme beim Rauchstopp aus einer ganzheitlichen Perspektive anzugehen und dabei den Menschen als Ganzes zu berücksichtigen.